Данный сборник тренинговых занятий разработа для психологов с целью оказания практической помощи в подготовки выпускников к экзаменам.
Цель: отработка стратегии и тактики поведения в период подготовки к государственным экзаменам (ЕНТ); обучение навыкам саморегулирования и самоконтроля; повышение уверенности в себе и своих силах.
Задачи:
Повышение сопротивляемости стрессу.
Отработка навыков уверенного поведения.
Развитие эмоционально-волевой сферы.
Развитие чувства эмпатии, внимания к себе и доверие к окружающим.
Развитие навыков самоконтроля с опорой на внутренние резервы.
Помощь в осознании собственной ответственности за поступки, в анализе установок.
Обучение навыкам конструктивного взаимодействия.
Методы: групповая дискуссия, игровые методы, медитативные техник.
Условия проведения: класс или любое другое просторное помещение. Группа формируется из учащихся одного класса.
Тематический план:
№ |
Тема занятий |
Количество часов |
1 |
Как лучше подготовиться к экзаменам |
2 |
2 |
Поведение на экзамене |
2 |
3 |
Способы снятия нервно-психологического напряжения |
2 |
4 |
Как бороться со стрессом |
2 |
5 |
Эмоции и поведения |
2 |
Как лучше подготовиться к экзаменам.
Материалы: магнитофон с записями, ватман, различные изобразительные средства, белая бумага формата А4, мягкая игрушка.
1.Упражнение «Назови меня»
Цель: развитие чувства принадлежности к группе, сближение друг с другом.
Время: 10 минут.
Инструкция: Сейчас этот веселый мяч побежит по вашим рукам. Тот, у кого он окажется, должен назвать свое имя. Как только круг завершится, мяч покатиться обратно, в другую сторону, и вы должны назвать имя, которым вас будут называть участники группы в период всего тренинга. Желательно, чтобы имена не повторялись.
А теперь напишите свое имя и оформите каточку.
Анализ упражнения:
Какие чувства у вас вызвало это упражнение?
Как вы думаете, для чего именно в начале первого дня тренинга мы провели это упражнения?
Что вы хотите пожелать на предстоящий тренинг?
2.Правило работы группы
Цель: формирование единого рабочего пространства и выработка правил поведения в группе на протяжении всего тренинга.
Время: 10 минут.
Инструкция: Представь себе, что ты – король или королева, а наша аудитория – твое королевство. Ты можешь устанавливать здесь любые правила, которые кажутся тебе разумными и которые мы, будем соблюдать в течение всех тренинговых занятий, чтобы каждому было комфортно здесь, в нашей группе.
Какие правила ты введешь в свое королевство? Придумай и напиши их на листе список своих правил.
А теперь выработав единые общегрупповые правила поведения. Вы мне будете говорить, а я буду записывать на листе ватмана.
Королевские правила
Не опаздывать
Не перебивать
Не оценивать
Возможно, помогать
«Здесь и сейчас». Больше контактов. Конфиденциальность. Активность. Работа от начала до конца. Правило поднятой руки («один в эфире»). Правило «стоп». Правило «пирога» (не говори много). В знак того, что мы принимаем правило нашего коллектива, поаплодируем.
Информация по педагогике:
Исследование современных педагогических средств обучения в условиях ФГОУ СПО
"Уральский Государственный колледж"
Колледж расположен в Металлургическом районе города Челябинска по ул. Мира 96а. Уже более 40 лет этот колледж успешно реализует программы подготовки специалистов в рамках среднего профессионального образования. Директор: Асатулин Рауль Халилович. Специальности СПО на бюджетной основе -профессиональ ...
Биотехнологические процессы в пищевой промышленности
Молочные продукты В пищевой промышленности для получения молочных продуктов применяют, главным образом, ферментацию. В сквашивании молока обычно принимают участие стрептококки и молочнокислые бактерии; лактоза при этом превращается в молочную кислоту. Путем использования иных реакций, которые сопут ...
Методика подготовки к ЕНТ
Эксперимент по введению единого государственного экзамена по географии проводится в нашей стране с 2004 г. За это время в ЕНТ по географии приняли участие более 60 000 тысяч выпускников. Во многих регионах страны ЕНТ стал привычной формой итоговой аттестации, главные преимущества которой — совме ...
Дистанционное обучение
Дистанционную форму обучения специалисты по стратегическим проблемам образования называют образовательной системой 21 века.